眼里有光，让心理强起来｜世外“心”力量，如何点亮成长之路？

成长的路上，不仅有书香与梦想，也需要阳光与滋养。习近平总书记始终牵挂青少年健康成长，多次强调要牢固树立“健康第一”教育理念，促进学生身心健康、全面发展。在世外的各个角落，我们一直在竭力以“心”为桥，以“爱”为舟，积极开展丰富多彩的心理健康教育工作，为孩子们的童年与青春注入温暖与力量，在润物细无声中，守护每一份纯粹与美好。下面，将带你走进世外各校的“心育魔法现场”，一起来看看世外教育如何带领孩子们心有暖阳，逐光而行。

宝山世外：七色光谱 照亮成长

在宝山世外，“让每个生命绽放光芒”不仅是一句口号。学校依托市级心育立项项目，深入贯彻“健康第一”理念，将“幸福七色光”的体系化为守护学生心理健康的立体光谱，以“全员、全程、全方位”的姿态，赋能十二年一贯制的成长旅程。

这束光，由专业铸就——

三个标准化心理辅导室、五支专业队伍（管理团队+心理教师+专家支持+社会资源+学生互助），协同发力，构建起衔接小初高的全链条心育课程。从新生适应的“破茧”到心理活动季的“绽放”，积极的心理品质在孩子们心中悄然扎根。

这束光，由精准点亮——

常态化普查与“全员导师制”紧密衔接，为每个生命构筑起温情的防护网。通过家长读书会与家庭教育工作坊，宝山世外将心育能量从校园延伸至家庭，织就家校社协同的育人锦缎。

嘉定世外：“嘉”心港湾 润育心灵

嘉定世外针对学生情绪认知特点，将社会情感学习（SEL）与思维导图结合，开发《情绪小怪兽》《优点超市》等校本课程，引导学生将“生气”画成带刺的气泡、将“解决问题”走通流程图，一幅幅优秀作品汇聚成校园灵珠树洞情绪墙，成为课后学生驻足交流、倾诉心声的成长地标。

学校还携手外部专业团队，针对三年级、六年级学生成长特点，开发并实施新“阳光少年”心育课程，通过趣味课堂引导学生感知自身情绪、为心灵充电。

为让心理辅导化作校园里的暖心陪伴，精准触达每一位学生，嘉定世外在全校核心动线区域设置4个心情魔法信箱，设计星光预约卡，搭建“信箱+卡片+口头+转介”四轨预约体系；依托AI心理舱打造智能心育阵地，支持学生自主参与、随心倾诉成长困惑，用科技力量为心灵保驾护航，帮助学生缓解心理焦虑、梳理情绪困扰。心理辅导室配置沙盘区、冷静角，打造无压力、可停靠的心灵港湾，让每一次倾诉都能被温柔接住。

遵循学生成长节律，嘉定世外还打造了“春适应・夏减压・秋融入・冬复盘”四季心育品牌活动，实现心育浸润全覆盖：春季通过情绪情景剧、AI心理机器人体验等多元形式，让学生在互动中学会情绪表达；夏季将情绪怪兽长卷画纳入十岁成长礼，学生在集体创作中完成情绪释放与自我整合；秋季开学能量重启周，精准调适学生假期综合征，助力新生快速融入校园集体；冬季通过新年大富翁、年度成长小书等活动，引导学生在回顾与展望中构建积极自我叙事，积蓄成长力量。

金山世外：灿烂七色花，生命绽芳华

金山世外以“灿烂七色花，生命绽芳华”为心育核心，构建覆盖小学、初中、高中的一体化心理健康教育体系，通过课程升级、活动赋能、团队建设、家校协同等多元举措，全方位守护师生心理健康，助力学生健全人格塑造与终身发展。

聚焦低年级学生自我认知启蒙、情绪管理入门和社会适应起步的核心需求，以“七色花”基础课程为载体，筑牢心理健康根基。

心理健康方面，完善低龄段心理课程内容，通过趣味化教学帮助学生初步认识自我、理解情绪，掌握基础情绪调节方法；社会适应上，借助团队合作游戏、小组互动任务等，培养学生倾听、表达与协作能力，学会友好沟通与冲突化解；学业与情感发展方面，通过班级文化建设、集体活动开展，培育学生集体荣誉感与归属感，引导学生学会感恩与分享。

针对初中生自我同一性发展关键期、情绪波动较大、人际交往需求增强的特点，重点强化自我认知、情绪管理与人际能力培养。

构建完善的初中心理课程体系，开设“认识自我”“积极品质”“悦纳自我”等专题课程，结合表达性艺术团体活动，帮助学生形成清晰全面的自我认知；围绕情绪调节、环境适应、考试焦虑等高频问题，开展主题讲座与情景教学，传授科学的情绪宣泄与压力缓解策略；设置多元化团队实践活动，让学生在真实社交场景中锤炼人际交往技能，构建稳定的社会支持系统，为青春期身心平稳发展保驾护航。

紧扣高中生升学压力应对、职业规划探索、社会适应准备的核心诉求，以人格塑造与能力提升为重点，深化心育工作实效。

通过诚信、责任、合作等主题班会与案例分析，引导学生树立正确三观；组织心理拓展活动，强化学生独立自主意识与担当精神，增强集体荣誉感；定期举办高考心理辅导讲座，传授放松技巧与时间管理方法，心理咨询室常态化提供一对一疏导，帮助学生缓解考试焦虑；开展职场模拟、职业体验日等活动，邀请职场家长与企业家进校园分享经验，助力学生职业探索与社会适应能力提升。

此外，金山世外还打破传统课堂局限，将心理学与体育、艺术、科技、劳动等学科深度融合，推行跨学科心育教学。

通过“科技节”心理互动体验、“心理季”主题展演、趣味争霸赛、篮球赛等多元形式，让学生在实践中感悟心理知识、锤炼心理品质；创新采用情景教学、角色扮演、小组研讨、艺术表达等多种教学方法，增强课程的趣味性与参与度，充分调动学生学习积极性，让心育课程真正走进学生心里。

杭州世外学校：从“心”启航，赋能成长

系统构建，让心育有“根”。杭州世外学校确立“每月一主题、每季一实践、每年一心理节”机制。3月-6月分别开展挫折教育、生命教育、情绪管理、青春期展望等主题活动，如依托“校长杯”班级足球联赛，开展挫折教育，分层设计“情绪涂鸦”“辩论赛”“九宫格漫画”等活动，从而满足不同年龄段学生需求。

专业引领，让家长有“力”。学校每学期开展两次“心·启点”家长工作坊，聚焦学习自驱力、亲子沟通等痛点，采用情景演练、角色互换等体验式教学，帮助家长掌握赋能式沟通方法。每月一次线上家长学校课程，结合公众号推文，将心理知识转化为家庭养育指南。

创意赋能，让学生有“光”。学校每年一主题的心理节已成为学生最期待的“心灵嘉年华”。活动设置创意体验区，并针对不同年级开展分层艺术疗愈体验，让学生在动手实践中认识情绪、悦纳成长，在欢笑与协作中积蓄心理能量。每周一次的“心灵有约”广播台传递心理知识，让心理关怀融入日常，营造“心灵被看见”的校园氛围。

世外（附属）临港外国语：守护心灵 向阳而生

世外（附属）临港外国语开展“呵护心灵，共筑健康人生”、“我的‘颜色’，我做主”等多种心理活动。九年级心理嘉年华融合团体动力学与积极心理学理念，以趣味互动、团队表达、情感赋能等形式，通过心灵抖抖乐、烦恼大爆炸、空中加油站、无敌风火轮等趣味小游戏，传递心理健康理念，助力学生悦纳自我、释放压力。

世外（附属）临港外国语还为二年级学生策划了一场别开生面的“认识我自己”主题讲座，在理论知识与游戏互动中让孩子们明白，原来每一次尝试、每一次进步，都在塑造独一无二的“我”！接纳自己的与众不同，才能收获真正的快乐；每个人都是集体里不可或缺的色彩。

以心润心，以爱育爱。丰富多彩的心理健康活动，不仅是一次心灵的滋养，更是一场成长的修行。未来，世外教育将继续把心理健康教育融入日常、落在细微，用关怀守护心灵，用温暖点亮青春，让每一位少年都心怀热爱、步履坚定、未来可期！